私たちは誰もが健康面、精神面に心と体が表裏一体となり苦しんでいます。 心と体の関係は、密接であるとされています。 身体の状態が心の状態に大きな影響を与えることがあります。 逆に、心の状態も身体の状態に影響を与えることがあります。 例えば、ストレスや悩みがたまると、身体に症状が出ることがあります。 また、身体が疲れていると、心も疲れやすくなることがあります。 このように、心と体は表裏一体になっていると考えられます。 さらに、心と体の関係には、生理的な要因もあります。 例えば、身体にあるストレス反応を起こすホルモンや神経伝達物質が、心理的な状態を左右することがあります。 そのため、心と体は、相互に影響しあっていると考えられます。 その苦しみの訳を理解し行動すれば、理不尽な表裏一体から、心と体は一心同体に変えることができ、充実した人生を、全うできるはずだと信じています。 頑張りすぎないで、何よりも家族や自分のために、もう少しリラックスしましょう。

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